Avec de très nombreuses photos explicatives en noir, beaucoup en pleine page.

Sommaire:

• Technique.
• La poitrine.
• Les bras.
• La main.
• Le ventre.
• Les jambes.
• Le dos.
• La racine et les commissures du nez.
• Padmasana.
• Le bain.
• Détails.

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Avec de nombreuses photos en noir et blanc et des idéogrammes.

Table des matières:

• Préface par ALAN WATTS.
• Introduction à l'édition française par Christine Saïto.

1. Retrouver en soi le processus initial du mouvement tai ji:
   - Tai ji. Discipline individuelle.
   - Tai ji et nature.
   - Expérimenter l'énergie dans son corps.
   - Trouver son centre.
   - Du souffle au mouvement tai ji.
   - La sphère tai ji.
2. Continuité dans le mouvement:
   - Forme extérieure et réalité intérieure du tai ji.
   - Continuité du mouvement.
   - Début de la séquence du tai ji.
   - Suivre le courant d'énergie.
3. Tai ji, processus de transformation:
   - Redécouvrir les concepts du tao.
   - Se laisser changer.
   - "Tui sho", pratique à deux.
4. Tai ji, forme naturelle de vie:
   - Nous connaître, nous re-créer sans cesse.
   - Nous rendre disponible.
   - Retrouver la fluidité naturelle.
   - Apprenons encore.
5. Tai ji, état de conscience:
   - Conscience dans le mouvement.
   - Conscience du rythme.
   - Conscience et nature.
   - Deux nouveaux motifs.
6. L'art de la calligraphie.
7. La recherche du buffle.
8. Le Tao Te King.
9. Tai ji, expérience d'unification et de continuité:
   - Une expérience.
   - ... d'unification.
   - ... et de continuité.

• Posface de l'auteur.
• Bibliographie.
• Table des matières.
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